[...] Mój cykl był na omie, trwał 10 tygodni, po 2 tygodniach zacząłem bić hcg 5x1000 iu i chcę wjechać od razu na enan. Tylko zauważyłem że mój penis nie chce do końca stawać, jest taki miękki. I moje pytanie brzmi czy jak wjadę na enana to będzie wszystko okej i po tym dobry odblok, czy robić coś innego ? biłem tak oma 1-10 pon/czwartek (500week)
jakie partie miesni najlepiej ze soba polonczyc? chcem sobie rozlozyc wszystko na 5 dni( trening na czysta mase i rzezbe)....osobiscie myslalem o czyms takim: Poniedzialek -klata -nogi Wtorek -biceps -triceps Sroda -barki -przedramie Czwartek -plecy -klata Piatek -biceps -triceps co myslicie o czym takim?bede robic 4 cwiczenia na wieksze partie z [...]
[...] otoz odwiedzam co dzien, dwa silownie na godzinke... powiedzcie mi co i jak mam robic bo ponoc taka dieta to podstawa i ulozony trening, jak robie tak.. zaczolem jesc wszystko i duzo... a na silowni cwicze na wszystkim po troche... prosze niech mnie ktos naprowadzi co i jak bo zamierzam juz to robic profesjonalnie pzdr ps: witam na forum [...]
[...] - *Chudy twaróg 150g , herbata + ewentualnie kromka ciemnego chleba II posiłek - 9:00 - *chudy twaróg 100 g, kawa III posiłek - 12:00 - *30 g ryżu, 200 g piersi z kuraka IV posiłek - 15:00 - *chudy twaróg 100 g + kromka ciemnego chleba V posiłek - 18:00 - to samo co o 15:00 Przepraszam ze nie ma podzialu b/t/w ale jutro to wszystko wkleje,
witam!! mos staz treningowy wynosi ponad 2 lata...mam wielka prosbe do znawcow;p otoz przez ostatni cykl cwiczylem sobie na mase i wszystko jest ok oprocz klaty;/ ogolnie to stoi w miejscu i nie ma przyrostow ani w sile ani w masie...wlasnie skonczylem cykl na stormie i shocku i do nastepnego cyklu chcialbym pociwczy troche na sile...i tu jest [...]
[...] Niestety zapiera mi oddech i w ogóle boli mnie klata, a brzucha nie czuję. Może to przez to, że mam krzywy kręgosłup?? Byłem kilka razy na siłowni i na takiej skośnej ławce się robiło o wiele lepiej. Wyraźnie czułem, że brzuch pracuje, a nie wszystko inne. Ja się nie znam na tym wszystkim. Może mi ktoś powiedzieć dlaczego skośna ławka jest zła?
[...] telefon wiec 5228 jest mi zupelnie nie potrzebna a szkoda zeby taki fajny telefonik lezal i sie marnowal a przy okazji wpadnie mi troche potrzebnej kasy , tak jak mowilem wszystko jest telefon nowka byl wyciagany w celu sprawdzenia , cena to 350zł +kw , foty moge przeslac mailem . Allegro ON Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2010-12-27 20:18:17
A wiec tak ,jestem zielony , trenowalem rok bez diety , jadłem po prostu wszystko jak najwiecej , teraz chce ułozyc diete I moj problem to : 1.nie wiem od czego zaczac , nie wiem o co chodzi w tym liczeniu kalori i innych takich duperelach, moge to zrobic sam ,ale chcialbym wiedziec co mam jesc i ile jesc , potrzebuje do tego jakichs linkow lub [...]
[...] stronie internetowej i tak jakby nie przeszedłem przez cały proces zamówienia- nie dokonałem płatności - nie przekierowało mnie a z koszyka zniknęły wszystkie produkty. Dostałem potwierdzenie na maila. Na jaki nr konta mam wykonać przelew i z jakim tytułem wpłaty - tak żeby wszystko poszło jak należy i nikt nie pogubił się? Proszę o odpowiedź.
[...] na tym że gdy rano wstaje od razu musze iśc sie załawic po czym puzniej zaczyna się ból brzucha i zmusz mnie do odwiedzenia WC jeszcze 2-3 razy za czym wyjdę do pracy , wszystko przechodzi po jakiś 30-40 min jak jetem juz w pracy. Ból nie jest silny. Wyczytałem że ludzie mieli tak objawy po odżywkach może ktos to przerabiał i jest mi wstanie [...]
[...] telefon w stanie bardzo dobrym bez wad, bez simlocka, bateria tyrzyma ponad 4 dni, do tego kamera najlepsza mca30 z zoomem, i efektami, + kabel irda o wartości 50 pln, wszystko w pudełku, opakowane, telefon ma rok, moge wysłać zdjęcia, wystawić na allegro lub jak kto woli.Jedyna wada to pare rys na obudowie, a tak to bez zastrzeżeń.Cena [...]
Witam pytanie tak jak w temacie jaki jest sens brania mono jeżeli to co wyrobiliśmy przez cały cykl i tak spadnie? Rozumiem że to wszystko zależy od diety, ale jeżeli będę trzymał dietę przez te 6 tygodni zminimalizuje spadek? Mam Mono Vitalmaxa i nie wiem czy jest sens dalej je w siebie pakować? Wytłumaczcie mi ta retencje czy na kazdego działa [...]
[...] kupilem obciazniki na nogi. teraz poczytalem i zobaczylem ze to nie bezpiczne. chcialem w nich chodzic i skakac aby zwiekszyc sile i wyskok. moze sa jakies bezpieczne cwiczenia z nimi? jesli tak to moglibyscie mi napisac? prosze. moga byc na wszystko. nawet na rece aby tylko na cos sie przydaly bo wywalilem na nie troche kasy. waza one 3kg kazdy
[...] nagle dostałem strasznego skurczu łydki co może być przyczyną takiego skurczu?? Dodam jeszcze że to już nie pierwszy raz. Gram w piłkę nożną, chodzę na siłownie, czasem biegam czy to może być powodem tych skurczy?? A i jeszcze jedno, nie tak dawno miałem badanie krwi takie dla sportowców i wyszło wszystko dobrze.. Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witam. W styczniu zwichnąłem sobie rzepkę,wszystkie więzadła są w porządku dziś mija od tej kontuzji 11 tygodni,lekarz stwierdził że z kolanem jest wszystko dobrze lecz mięsień jest odbudowany dopiero w 80%.Bardzo mi zależy na powrocie do sportu ponieważ są przede mną zawody trenuję sporty walki i a mianowicie Brazylijskie jiu-jitsu i [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie śniadania. Spożywam je w postaci shake w którym daję 100g płatków owsianych(zmielonych), 1/4 szklanki orzechów, 2,5szkl. mleka i 1 jajko. Wszystko blenderuję. I mam pytanie czy takie śniadanie może być? Czy coś zmienić? Jeśli mam płatki zmielone to muszę je wcześniej zalewać wrzątkiem?
od okolo roku cos mi peklo w przeponie i ni emog enabierac glebokiego oddechu, zrobilem badani aniby wszystko ok, lekarze tlumacz ato nerwic aale to bzdura bo to uszkodzenie mechaniczne stalo si epo treningu na silowni, teraz musze cwiczyc n abezdechu, ale jak np biegac z plytkim oddechem ni emog enabrac gleboko powietrza cos mnie zatyka, trac [...]
Witam, lada dzień planuję lekki cyklik na 100 Rosyjskiej...jako że posiadam w domu jeszcze sporo kreatyny,aakg, i puszkę massacry zastanawiam się czy połączyć wszystko w całość. Albo samo aakg a massacre i krete po staffie. Pozdrawiam
Cześć chciałem się pochwalić moją domową siłownią, pomieszczenie nie jest zbyt duże jednak wszystko da się zrobić. OCENIAJCIE !! sprzęt z firmy KELTON jest bardzo dobrym wyborem jesli chcesz zbudować swoja własna siłownie, oto rzeczy które posiadam z KELTONA: - Ławka HEAVY SPARTAN II - Modlitewnik HZ1 - Prasa do nóg HZ3 - Poręcze HD16 - [...]
[...] 5 razy w tygodniu. Sezon nam sie skonczyl a wiec chodzimy 3 razy w tygodniu na silownie. Jakie cwiczenia moglyby mi pomoc na RZEZBE ale nie na duze rosneicie miesni?:) Chodzi mi o to aby lepiej zarysowac wszystkie miesnie a nie zeby bylo wszystko ulane. Nie mam duzo tluszczu- troszeczke:) Dodam ze biore Animal Paka:) Pozdrawiam i z gory dzieki:)
